【水腫、肌肉定脂肪面？】拆解包包面秘笈 速學5招瘦面術！
相信為了瘦面，女生們都走過不少冤枉路。
雖然了解過很多坊間的瘦面方法，如啪骨、打瘦面針、Hifu、面部按摩等等，但你有了解過自己的面型嗎？
最有效的瘦面，必須先了解包包面的原因，再選擇適合自己的瘦面方法，才能事半功倍，成為零死角V面美女！
在選擇瘦面方法前，一起用3分鐘看看自己是屬於哪種包包面吧。
包包面的類型及成因
1. 骨骼型包包面
有些女生身材瘦削，但面部看起來較闊，這很有可能是骨骼型包包面。
原因是先天性頭骨較大，而「國字面」就是骨骼型包包面最典型的例子。
骨骼型包包面的女孩比較不幸，因先天身體結構問題並非單靠減肥就能令面瘦下來，
唯有削骨、牙齒矯正或正顎手術才能明顯地改善面型。
2. 肌肉型包包面
想知道自己屬於肌肉型包包面嗎？請把3隻手指放於耳朵下方，
咬合牙齒，感受到咬緊時和放鬆時的分別嗎？
咬合時硬硬的那一塊就是你的咀嚼肌。
每個人都會有咀嚼肌的，但咀嚼肌太大，面型就會被影響了。
肌肉型包包面的人士通常有不良的咀嚼習慣，
例如：只用一邊牙齒咀嚼食物，或是愛咀嚼硬物等。
對於肌肉型包包面的朋友而言，注射肉毒桿菌素、面部按摩或是面部拉筋都能令咀嚼肌變小。
3. 脂肪型包包面
這類型的女生通常面上的肉是鬆鬆軟軟的，一般體型比較豐滿，體脂肪偏高。
脂肪型包包面的女生，一般只需要要努力運動、控制飲食，當體型瘦下來後，面就會跟著一起瘦下來。
4. 水腫型包包面
相信大多數女生，或多或少都被水腫困擾著。
每天起床一照鏡子，發現眼睛和面頰都很腫脹嗎？普遍水腫有以下幾種原因：
- 血液循環不良：當血液循環不夠快，體內的多餘水份會無法被排出，停留於體內。
- 攝取過多鹽分：過多鹽分會破壞體內的電解平衡，令水份留於組織間，造成水腫。
- 枕頭過低：人體的70%是由水份組成，如枕頭過低會令水份積聚於頭部。
- 喝太少水：當身體攝取太少水份，體內多餘水分無法排出，囤積於體內的水份也會造成面部浮腫。
相信女生們為了水腫的問題也下了不少功夫。
除了多吃利尿的食物和多做運動以加強血液循環，加速排走身體多餘水份外，
面部按摩亦有效加強面部血液循環，以達到去水腫的效果。
大家都找到了自己屬於什麼類型的包包面了嗎？
找到包包面的原因後，下一步就是找出最適合自己的瘦面方法了！
瘦面方法1：醫學美容針劑 – 肉毒桿菌素 (Botox)
局部注射肉毒桿菌素，有效令肌肉放鬆，從而達到瘦面效果。
不過入注射肉毒桿菌素並非一勞永逸的，注射後約3-12個月，肉毒桿菌素會被身體代謝，需要再重新注射才能延續其瘦面功效。
而且注射肉毒桿菌素有機會引發副作用，如注射部位不當，更可能會出現面部下垂或表情僵硬的情況。
亦有部份人注射肉毒桿菌素後出現口齒不清或呼吸困難等副作用。因此必需由註冊醫生處方及施行！
針對包包面類型：肌肉型包包面
安全程度：●●●○○
舒適度：●●●○○
持久度：●●○○○
成效：●●●○○
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瘦面方法2：非入侵性提拉瘦面療程
HIFU、無針埋線或Thermage這些非入侵性的提拉瘦面療程大家應該不陌生。
如無法接受入侵性瘦面的女生可選擇這些非入侵性提拉瘦面療程。
透過高能量或單極射頻令膠原蛋白增生，從而達到提拉和緊緻的效果。
這些非入侵性提拉瘦面療程一般復原期為3至7天，成效能維持1-2年。
不過由於是以高能量射頻刺激皮膚底層，通常痛感極大，控制不當更有機會造成皮膚灼傷。
而且這些療程價格不菲，動輒過萬元一次，因此是一個有錢人才適合的瘦面方法！
了解更多【逆齡方法邊隻好】HIFU、Liftera-V無針埋線、傳統埋線功效懶人包
針對包包面類型：脂肪型包包面 / 水腫型包包面
安全程度：●●○○○
舒適度：●○○○○
持久度：●●●●○
成效：●●●●○
價錢：●●●●● (越高代表價錢越貴)
瘦面方法3：人手啪骨瘦面
近年興起的啪骨小顏術，是透過拍打和按摩的方式，改變面部骨骼位置，達到瘦面效果。
不過要知道改變骨骼的位置並非容易，要用上一定的力度才能改變位置。
因此啪骨的痛楚十分強烈，有可能維持數星期，如施力過度更有機會令面部損傷。
然而啪骨瘦面一般最少做6次以上才有效果的，因此這個瘦面方式恐怕不太適合怕痛的女士！
針對包包面類型：骨骼型包包面
安全程度：●●○○○
舒適度：●○○○○
持久度：●●○○○
成效：●●●○○
價錢：●●○○○ (越高代表價錢越貴)
瘦面方法4：瘦面操
面部運動的確能有效訓練面部肌肉，令面頰更結實。
但這樣的操作不僅成效慢，而且過度或胡亂擠壓面部，更有令面部增加皺紋的風險，這樣的瘦面方法恐怕得不償失！
針對包包面類型：水腫型包包面 / 脂肪型包包面 / 肌肉型包包面
安全程度：●●●●●
舒適度：●●●●●
持久度：●●○○○
成效：●○○○○
價錢：●○○○○ (越高代表價錢越貴)
瘦面方法5：面部按摩
透過持之以恆的面部按摩，的確有效提升面部輪廓，達致瘦面效果。
按摩瘦面的原理是透過刺激面部，從而促進面部的血液循環，達到排水去水腫的效果。
不過與面部按摩相比，更能有效的天然瘦面療程非面部穴位撥筋莫屬。
由於面部穴位撥筋是一個純天然、安全、有效及舒適地達到排毒瘦面效果，
所以於台灣、韓國和日本等盛產美女的地方，是非常受歡迎和普及的美容養生療程。
神奇的面部穴位撥筋術
比起面部按摩，面部穴位撥筋術更針對地，刺激面部的經絡和穴道，增強面部和頸部的淋巴循環。
除了有效去水腫外，更能排出面部毒素，解決面部泛黃暗啞和暗瘡等問題。
穴位撥筋亦刺激皮下細胞更新，加強護膚品的吸收力，使面部肌膚更光澤和有彈性。
面部穴位撥筋術更有一個神奇的功效—反射身體內部狀況。
因為人體經絡佈滿全身，有很多經絡和穴位都會與頭部連接，透過頭部的穴位按摩，能準確地反射身體的內部狀況。
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針對包包面類型：水腫型包包面 / 脂肪型包包面 / 肌肉型包包面
安全程度：●●●●●
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總括而言，各種瘦面方法都有它的優點和缺點，先了解自己的包包面原因才能找到最切合的瘦面方法，否則只會浪費努力。
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2) 磁療/銅療/瓷溫經氣撥筋，針對性改善面部問題。
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