中醫經常把「氣血」掛在嘴邊，而你搞得懂「氣血」嗎？
要了解「氣血」，就必須從「經絡」下手。
「經絡」是什麼？
「經絡」指經脈與絡脈，是供氣、血及津液運行的通道。
它就如一個分佈全身的網絡系統，為身體每個部位輸送營養。
「經絡」不但連繫於臟腑，亦連繫於筋骨、皮膚等等，是身體保健必經的一環，
而「氣」、「血」就是透過經絡輸送營養至全身。
「氣」為身體帶來能量
中醫認為，人體內的「氣」主要來源有兩個︰
- 先天的遺傳
- 吸收自然界的物質（如︰空氣、食物、水等等），
吸入體內後由臟腑加工，轉化成「氣」，當中飲食於養生是極為重要。
除了能透過自然界吸收「氣」外，健康的生活習慣也能「補氣」，為身體帶來能量，避免「氣虛」。
「氣」的功用
氣的功用 1: 增強推動力
「氣」是人體重要的能量，推動各部位功能運行。
中醫認為，氣有效激發臟腑、器官和組織等生理功能，亦能促進新陳代謝。
如「氣」補不足，便會出現「氣虛」，影響身體各功能運行，引起一連串健康問題。
氣的功用 2: 保暖
中醫認為，補氣充足為身體熱力之源，可以提供溫暖。
若補「氣」不足，便會體溫流失、惡寒祛冷，容易受寒氣入侵。
氣的功用 3: 防衛
中醫理論中，其中一個致病原因是受外邪入侵。
要抵抗外邪，身體必須有充足的「氣」，以保持健康的臟腑功能。
氣的功用 4: 調控
「氣」能夠對體內物質和器官作出控制，確保營養傳送到正確位置。
「氣」亦控制汗液、尿液及唾液的分泌和排放，以排走身體毒素。
如身體出現「氣虛」，有機會引致出血、尿頻、早泄及胃下垂等問題。
氣的功用 5: 轉化
當「氣」進入體內時，與各身體功能產生作用，所吸收的物質會轉化成營養。
然後轉化為「氣」和「血」輸送到身體各部位，再產生保暖作用、增強推動力等等。
「血」為身體提供營養
而「血」並不只代表血管中流動的紅色液體，
中醫角度的「血」不是由細胞組成，而是泛指營養物。
人體進食後，食物經脾胃轉化成營養物，再藉心肺的氣化作用而化生為血，然後輸送至全身。
血的功用
血的功用1: 為身體提供營養
「血」一大主要功用，是為臟腑和組織提供營養。
當「血」運行順暢，面色會紅潤，皮膚、毛髮顯得潤澤，骨骼和肌肉亦會健康成長。
血的功用 2: 維持身體及感官功能正常
「血」對身體肌肉及感官極其重要。
若出現「血虛」，會引致頭暈眼花、口齒不清、耳鳴及四肢無力等問題。
血的功用 3: 維持精神健康
若「血」滋養充足，則會精力充沛、神志清晰。
若「血」滋養不足，則會引起健忘、失眠等問題。
養生之道由「氣血」開始
中醫有句說話︰「氣為血之帥，血為氣之母」
簡單點出兩者的緊密關係，如「血」沒有「氣」帶動，便不能流遍全身，
然而「氣」亦需要「血」去承載，才能滋養臟腑，因此，「氣血」與「經絡」是緊緊扣連的。
下回文章主題 – 【經絡養生入門指南】正確養生觀不外乎3件事！
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