都市人工時長，工作壓力大，日日OT，飲食又唔定時，工作壓力令人精神狀態緊繃，
變成工作焦慮，影響埋日常生活~
雖然我哋經常將「抗壓性」視為人係工作同生活上嘅優點，
「抗壓性」亦可以幫助一個人順利完成工作、獲得成就感，但都有可能成為好大負擔嘅心理壓力!
到底係「心理影響生理」定係「生理影響心理」呢?
我哋又可以點避免心理與生理之間嘅影響呢? 睇睇有咩方法對抗壞情緒啦!
#心理影響生理
簡單嚟講，就係情緒反應會影響身體狀態。
例如即將有重要嘅約會，會緊張到胃痛 ;
失戀時諗起曾經嘅甜蜜，會有刻骨銘心、「心痛」嘅感覺。
可見心理影響生理嘅情況十分常見。
愈嚟愈多嘅研究指出心理同生理係密不可分而又互相影響嘅關係。
好多研究指出壓力、心理因素會影響某些疾病嘅復發同病徵嚴重程度，如腸激症、偏頭痛等等。
都市人普遍都會因為工作而感到焦慮，好大壓力，越諗越焦慮，壓力令睡眠質素變差，
每晚都進入一個焦慮同失眠嘅循環，久而久之就會變成身體疾病。
心理唔健康唔單止會令人心情唔好，甚至可能會令人產生身體上嘅疾病，
所以要保持心理健康，就要識得釋放壓力~
#生理影響心理
即係身體狀態影響情緒反應。
例如疲憊同飢餓，會引發個人低落、甚至焦慮同焦躁 ;
享受100分鐘深層放鬆排毒嘅舒壓按摩，又會覺得焦慮緩解、身心靈療癒……
可見「生理影響心理」情況又十分普遍。
【精神醫學時代】發布一篇關於「生理影響心理」文章，
提到有47種疾病，從心律不正到胰臟癌都有，患病第一個徵兆就係焦慮。
人往往都會先出現病徵，而因為身體狀態差而伴隨著壞情緒~
身體上嘅疾病會令人有好沉重嘅心理壓力，亦會好焦慮~
當你察覺到生病導致情緒低落，食慾不振，就要正視心理壓力，
避免生理影響心理，造成更大嘅壓力。
#如何避免心理與生理之間嘅影響?
唔想自己被心理壓力同工作焦慮淹沒生活，變成身體嘅疾病，
就要適當地為自己安排一個排毒嘅療程，當身體嘅疲勞可以得到深層放鬆，
就可以舒緩心理上嘅緊張同壓力，因為心理同生理都會互相影響~
我哋要「身」「心」並進、同步調理!
想告別煩惱，就要先深層放鬆自己，從生理上深層放鬆，為心理減減壓~
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「我覺得中醫美容以撥筋效果最明顯，有一句話形容人的筋絡：「通則不痛、痛則不通。」氣瘀就會阻塞筋絡讓代謝變差，我第一次撥筋痛極了，後來做了幾次就發現全身變輕盈、代謝循環變好，氣色也跟著變好。「梁佑南 — 台灣知名演藝人」
不僅僅是放鬆這麼一回事，要消除日積月累的疲累，必須更深層的按摩方式，將肌膚喚醒。Inzpire採用符合人體工學設計的古法青竹棒，除了放鬆肌肉表面，同時深入解開肌肉筋膜層組織瘀結，針對組織之間的氣阻與筋膜沾黏面積，深層消除氣血鬱滯及疲勞。
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