有人天生就有鉛筆腿？定係後天努力都可以得到呢？擁有一對筆直嘅鉛筆腿係C小編嘅夢想!
唔好嘅生活習慣好易令身體有虛胖嘅情況，大脾有好多鬆泡泡嘅肉，小腿肌又好大嚿，虛胖令人睇落好壯，影相都要P圖先得，更加唔敢影全身相……
好似C小編咁經常坐係辦公室吹冷氣，飲凍飲，食無定時，平時好少食去水腫食物，就會好易形成虛胖，本身係虛胖體質嘅人，下半身特別容易水腫，所以出街都唔敢著短裙……
今次就為大家盤點去水腫食物，睡前習慣同快速去水腫幫助塑形嘅方法!
#進食消水腫食物
#進食消水腫食物
紅豆
紅豆有豐富嘅鉀離子，纖維同皂角苷，具清熱解毒嘅功效，可以有效幫助調節身體機能，排除體內多餘水分，消除水腫。
冬瓜有助於利尿排水，也有清熱解毒嘅作用，但脾胃虛寒嘅人就不宜多食，用來煮湯嘅話可加入薑片驅寒。
冬瓜
冬瓜有助於利尿排水，有清熱解毒嘅作用，但脾胃虛寒嘅人就不宜多食，用來煮湯嘅話可加入薑片驅寒。
海帶
海帶含有豐富礦物質同膳食纖維，而且熱量較低，喺利尿消水腫嘅好幫手，亦有促進腸道蠕動嘅功效。
身體水腫嘅其中一個成因喺攝取太多鹽分(鈉)，而香蕉含有豐富嘅「鉀」，有助於身體排出多餘嘅「鈉」，自然可以改善水腫問題。
香蕉
身體水腫嘅其中一個成因喺攝取太多鹽分(鈉)，而香蕉含有豐富嘅「鉀」，有助於身體排出多餘嘅「鈉」，自然可以改善水腫問題。
黑咖啡
黑咖啡有強勁嘅利尿排水作用，而且熱量非常低，喺最多人推薦嘅消水腫食物之一，適合想減肥、消水腫嘅女孩們。
*忌空腹飲用，會刺激腸胃，引起不適。
#睡前飲一杯水
#睡前飲一杯水
想令身體去水腫，血液循環同新陳代謝更好，皮膚充滿水分，入睡前要飲一杯水！
坊間有傳，睡前飲水第二日起床就會水腫，所以好多女士都會避免睡前飲水。
其實睡前唔飲水反而會有水腫問題，因為身體細胞水分不足，就會儲起水分，更容易造成水腫。
正確嘅方法喺睡前 1小時飲一杯水，可以補充返身體喺睡覺時流失嘅水份。
#睡前抬腿
#睡前抬腿
泡腳可以加速全身血液循環，幫助身體去濕。
可以選擇睡前、飯後兩小時泡腳。水位要高過腳踝，亦可以到膝蓋以下，水溫維持喺38-42℃之間，時間控制大概喺10至30分鐘，額頭同背脊有少少出汗就可以㗎啦，唔洗浸咁耐㗎~
正確的泡腳方法
水溫 : 建議在攝氏40度左右，即略高於體溫。
水量 : 水位在小腿一半以上到膝蓋以下都可以。
時間 : 約15-20分鐘。
#睡前抬腿
#睡前抬腿
正確抬腿方法
雙腿要高於心臟，靠牆做「抬腿」嘅動作，小腿肌會有拉扯嘅感覺。
角度 : 約60-90度之間。
時間 : 約15-20分鐘。
C小編自己做咗呢3個睡前習慣真係可以令對腳睇落無咁水腫，小腿肌都無咗之前好繃緊嘅感覺，但要擁有鉛筆腿就要用更專業，即時睇到效果嘅方法!!!
登登登登～～～～就係【Inzpire去水痧攤】
Inzpire去水痧攤可以針對大/小腿去改善水腫，同時可以塑形~
利用專利養生儀，來回喺大腿同小腿按壓，
利用溫叉電流，疏通經絡，加速血液循環，
舒緩小腿肌疲勞，即時去水腫!
最重要當然喺有塑形嘅效果，令對腳有返緊緻嘅線條，鉛筆腿GET! ♡ ♡ ♡
Inzpire【去水痧攤】 完全喺為虛胖人而設～
去水力超級強，做完效果超明顯，
但唔係真係刮痧黎，因為係唔會出痧嘅，
而佢嘅功效同刮痧一樣，都係排毒、去濕。
#step01:
人手Massage放鬆哂啲筋結先～
推拿師會用人手推鬆筋膜＆肌肉入面嘅瘀結，
呢啲瘀結係因為條經絡有毒素，令到啲垃圾一直kick住哂唔走!
而人手按摩嘅好處喺佢可以好細緻地feel到邊啲位塞啲，
專攻呢啲「塞位」係有啲痠痠地，按完爽爽的，啲肌肉都好放鬆～
#step02: 熱感溫灸．排水力MAX!
用溫灸氣頻儀器柔壓成隻腳，可以重點壓下好易痠痛嘅小腿肌，
呢個step係最舒服，因為好溫暖，唔痛而且好舒服!
原理係利用氣頻將氧氣打入身體，加快身體血液循環，從而帶走身體酸性毒素!
#step03:
溫叉電流加快新陳代謝LOOP
佢哋嘅溫叉並唔同一般出面，而係帶有微電引導體嘅溫叉!
溫叉電流有啲似針灸咁～有效刺激穴道
令氣血同經絡回復返原始平衡～
成個過程只係瞓喺度～
除咗做蜜腿、肩頸、厚背、手臂拜拜肉、腰呢啲位置都可以做！
最想瘦嘅小腿肌都瘦到!!!
#Inzpire去水痧攤Q&A
整個過程大概45分鐘左右。
部位可選︰肩頸/背部/手臂/腰部/臀腿。
#step01: 人手Massage放鬆哂啲筋結
#step02: 熱感溫灸．排水力MAX!
#step03: 溫叉電流加快新陳代謝LOOP
每人生活習慣不同，視乎疲勞程度而定，養生目的建議一般人士兩星期進行一次，運動習慣人士一星期一次為舒緩疲勞及疏通經絡。
身體肥胖原因很多，當中每10人就有7人有虛胖跡象，【Inzpire去水痧攤】可以為客人舒緩虛胖問題，同時調內調外，排走體內廢物積聚，唔止有身形上改善，更可以調理健康，如果客人做好身體代謝功能，亦對減脂(實胖)有間接益處。
好視乎客人生活習慣，沒有療程是一次見效的，尤其調理身體、去水腫、消除疲勞等等功效，但絕對可以愈做效果愈好，因為身體質素得到提升，代對能力一旦改善、其他身體功能便會跟住變好!!大部分客人喺第3次就有顯著改善虛胖!!包括小腿肌、直角肩、手臀瘦一圈等~
虛胖唔係真正脂肪，來得快去得快，如果想效果保持得耐，必先保持良好生活習慣，【Inzpire去水痧攤】配合作息、飲食、運動必定可以大大改善，至少維持２–４星期左右～
